今日は何の日　ベット 3655日　ロコモ予防の日

ベット 365＝ベット 365ティブ・シンドローム：運動器症候群
日付は「ロ(6)コ(5)モ」「ろ(6)うご(5)」と読む語呂合わせから。
ベット 365ティブ・シンドロームの認知度を高め、
その予防に関する正しい理解を広める事が目的。

骨、関節、靭帯、腱、神経など、
体を支え動かす役割のあるベット 365器が衰えて
、立つ・歩くなどの動作が困難になり、
寝たきりや要介護になる危険が高い状態のことです。

高齢化社会が進んでいる日本では現在ベット 365該当者と
40歳以上の予備軍と推定される人口が約4700万人以上
存在すると言われています。自らのベット 365器の低下に気づき、
進行を予防するためのベット 365習慣を出来るだけ
早い時期からベット 365ートさせることが大切だそうです。

ベット 365運動として「片足立ち」「スクワット」
などが自宅でもできます。また、毎日の生活の中で、
階段を使う、一駅分歩いて通勤・買い物に行くなど、
ベット 365の要素を積極的にプラスする事も予防になるとの事です。
経理の仕事は座っている事が多く、ベット 365不足になり易いので
出来る事から実践していこうと思いました。